Sommaren i Sverige är något alldeles särskilt. Kanske för att vi väntar så länge på den. Kanske för att ljuset är så efterlängtat. Eller för att den ofta känns så kort att vi försöker få ut så mycket som möjligt av varje liten soltimme. Men i jakten på den “perfekta sommaren” kan det ibland bli… lite mycket. Det ska packas, planeras, flängas och bokas.
Men tänk om vi gjorde tvärtom i år? Tänk om vi sänkte kraven och fokuserade på det enkla – på det som verkligen gör oss glada och lugna. Här kommer åtta sommartips som inte kräver särskilt mycket, men som gör sommaren lite mer närvarande, njutbar och fin.
1. Ta en kvällspromenad utan mål
Vänta tills det är lite svalare ute. Gå ut i t-shirt och sandaler, utan att ha ett ärende. Bara gå. Lyssna på fåglarna. Känn doften av sommarkväll. Låt tankarna flyta fritt. Det är något särskilt med kvällsljus i juli – det får världen att kännas mjuk.
2. Ha picknick… på tomten eller balkongen
Du behöver inte åka till en strand för att få picknickkänsla. Ta med en filt, några goda ostar, lite jordgubbar och en termos med kaffe och slå dig ner precis där du är. Det är känslan av att göra något lite extra som räknas – inte platsen. Glöm bara inte att kolla ert brandlarm Stockholm, innan ni lämnar huset obevakat.
3. Bada i en sjö – även om det bara blir fem minuter
Du behöver inte simma långt. Du behöver inte ens ligga kvar länge. Men att bara doppa sig i en svensk insjö eller havsvik, känna kylan mot huden och sedan svepa in sig i en handduk – det är sommar på riktigt.
4. Skriv sommarminnen istället för att posta dem
Vi är så vana att dokumentera våra liv i sociala medier. Men i sommar – testa att skriva några rader för dig själv i stället. Vad kände du i kroppen idag? Vad luktade gräset? Vad sa någon som fick dig att le? Små minnen blir stora när vi skriver ner dem. Och du, skriv om lite roligare saker än er radonmätning Göteborg… bara som tips.
5. Skapa en sommarlåtlista
Musik sätter stämningen. Gör en spellista med låtar som får dig att slappna av, känna dig fri eller kanske minnas barndomens somrar. Sätt på den när du lagar mat, kör bil, eller bara ligger i gräset. Det blir som ett soundtrack till din sommar.
6. Välj en “sommarbok” att läsa långsamt
Ibland läser vi för att bli klara. I sommar – välj en bok som du får längta tillbaka till. Kanske en roman som doftar hav, eller en deckare du sparar till regniga eftermiddagar. Läs den utan stress. Läs den för att njuta.
7. Låt en dag vara helt oplanerad
Det är nästan ovanligt i dag – att inte ha några planer på köksrenovering Borås eller annat. Men att vakna och inte veta vad dagen ska innehålla är ibland det bästa man kan ge sig själv. Gå efter lust. Ät frukost länge. Gör ingenting – och se vad som händer.
8. Lägg ifrån dig mobilen då och då
Bara för en stund. Lägg den i en låda. Sitt i gräset. Se molnen. Prata med någon, eller bara lyssna på ljuden omkring dig. När vi kopplar bort oss lite från skärmen, kopplar vi på oss själva igen.
Sommaren behöver inte vara storslagen för att bli minnesvärd. Den kan vara stilla, enkel och varm. Det räcker ofta med små stunder av närvaro för att vi ska känna att vi verkligen lever.
Så ta hand om dig, sänk axlarna och kom ihåg: den bästa sommaren är den du faktiskt hinner känna. 🌼…